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Nouveau cours ACF : BUILD

Chez Anjou CrossFit, vos boxs près d’Angers, les évolutions sont régulières pour vous proposer le meilleur du CrossFit !

Découvrez le nouveau cours : BUILD

 

 

Quel est l’objectif ?

Le but de ce cours est de renforcer le corps de manière variée et fonctionnelle. L’idée est d’améliorer les divers mouvements de squats, press, pivots et tirage. Cela mélange du travail avec charge additionnelle et en poids de corps. L’idée est de rendre plus fort votre corps pour se sentir plus à l’aise avec des mouvements plus complexes, plus lourd.

Nous pouvons travailler l’endurance musculaire, la force, la résistance…

En quoi consiste-t-il ?

Des mouvements du CrossFit, mais un volume plus important, et en contrôle. Il se base sur des cycles de 6 à 8 semaines.

A qui se destine ce cours ?

Tous !

 

Venez tester 😉

À bientôt,

le staff ACF.