Qu’est ce que le CrossFit ?

J’AIMERAIS FAIRE DU CROSSFIT, MAIS CONCRÈTEMENT, QU’EST CE QUE C’EST ?

ANJOU CROSSFIT, VOS BOX AFFILLIÉES PRÈS D’ANGERS, VOUS EXPLIQUENT !

N’AYEZ PLUS D’APRIORIS SUR LE CROSSFIT, IL EST ACCESSIBLE À TOUS, CAR ADAPTABLE, ET BON POUR VOTRE SANTÉ !

CHEZ ANJOU CROSSFIT ON VOUS ENSEIGNE UN CROSSFIT DE QUALITÉ, POUR QUE VOUS PUISSIEZ VOUS SENTIR BIEN ET DEVENIR UNE MEILLEURE VERSION DE VOUS-MÊME !

 

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Le CrossFit est à la fois un sport et une méthode de préparation physique inventée aux Etats Unis par Greg Glassman. Le principe de cette méthode repose sur des enchaînements successifs de mouvements fonctionnels constamment variés, effectués à haute intensité.

Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques :

  • L’ Endurance cardiovasculaire et respiratoire.
  • L’endurance musculaire.
  • La force.
  • La souplesse.
  • La puissance.
  • La vitesse.
  • L’agilité.
  • La psychomotricité.
  • L’équilibre.
  • La précision.

L’objectif est d’entraîner le plus grand nombre de ces aptitudes simultanément pour devenir plus complet et préparer le corps à affronter les imprévus de la vie de tous les jours. (Le CrossFit est en effet facilement transposable dans votre quotidien et vous permet d’y être plus à l’aise).

Le CrossFit s’adresse À TOUS, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe, le bagage sportif, car l’ensemble des exercices sont adaptables au niveau de chacun !

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Il y a aucune machine dans une box de CrossFit, pas comme dans les salles de sports classiques, puisque vous êtes la machine ! Vous aurez cependant accès à du matériel de qualité pour effectuer tous les mouvements du sport.

Voici les valeurs du CrossFit, dans le monde entier. Chez Anjou CrossFit, nous tenons particulièrement à ces valeurs et nous mettons tout en oeuvre pour que tous les membres de la communautés se sentent inclus et soutenus !

 

Les caractéristiques et spécificités du CrossFit sont :

  • Les Mouvements Fonctionnels : Les mouvements fonctionnels sont des mouvements locomoteurs naturels que l’on retrouve dans la vie quotidienne, généralement polyarticulaires efficaces et efficients du corps et des objets externes (pousser, tirer, soulever, lancer…).
  • Exercices constamment variés : Le terme CrossFit est issu de cross fitness (entraînement croisé) de par le mélange de différentes activités physiques et sportives préexistantes (gymnastique, haltérophilie, force athlétique et les sports d’endurance), mêlant le travail au poids du corps et charges additionnelles. Ces enchaînements d’exercices d’une variété infinie et d’une durée variable sont appelés workout of the day (WOD). La routine est notre ennemie.
  • L’entraînement à haute intensité : Les dernières études montrent que l’entraînement à haute intensité est la méthode la plus efficace pour développer et améliorer la condition physique en peu de temps. La notion d’intensité est propre à chaque individu.

 

N’hésitez plus à pousser les portes de nos box ! Nous sommes la 1ère communauté CrossFit du Maine-et-Loire. Nos box sont à 2 pas d’Angers et vous pourrez y pratiquer un CrossFit de qualité et vous serez entouré d’une communauté exceptionnelle :

Anjou CrossFit Sud aux Pont-de-Cé

Anjou CrossFit Nord à Avrillé

Nous avons hâte de vous accueillir parmi nous pour vous aider à atteindre vos objectifs, qu’ils soient sportifs, pour votre santé, votre corps, votre esprit, votre quotidien !

 

WORK HARD, HAVE FUN !

 

SEE YOU SOON, LE STAFF ACF 😉